Shape №10 (октябрь) 2009

Shape - женский журнал о здоровье. Целая кладовая свежих идей, ценных советов и, главное - секретов! Журнал для женщины, которая хочет быть собой, но при этом стремится к совершенствованию. На страницах издания вы найдете материалы о том, как стать модной, выглядеть привлекательной, правильно заботиться о своем здоровье, изменить и сохранить свою фигуру, справляться с жизненными проблемами, где отдыхать, что читать, как организовать свой досуг и многое другое.

Издательство: Weider Publications
Качество: отсканированные страницы, без OCR

Содержание

ТЕМЫ С ОБЛОЖКИ
Плоский живот
Как с возрастом меняется стиль тренировок

57 поводов не покидать квартиру

Карта стройности
Секреты питания самых изящных женщин мира

Бегом от глупости
Как сидячий образ жизни влияет на работу мозга

SHAPE-мир ИЗМЕНИ СЕБЯ К ЛУЧШЕМУ
НОВОСТИ
Тайна за семью печатями

ЗВЕЗДА С ОБЛОЖКИ
Лорен Конрад

КРАСОТА СОЗДАЙ СВОЙ ОБРАЗ
НОВОСТИ
Раба любви

МАСТЕР-КЛАСС
Пустить стрелу

ШКОЛА
Взять на вооружение

МЕТОД
Любите погорячее?

ПРАКТИКУМ
С чистого лица

ВОПРОС — ОТВЕТ
В тоновом режиме

ФИТНЕС ВСЕГДА В ФОРМЕ
НОВОСТИ
В позе лотоса

КОМПЛЕКС
Идеальный живот в 20, 30, 40 лет

МОТИВАЦИЯ
В честном бою: силовая или кардио?

ВОПРОС — ОТВЕТ
Танцы с плюсом

АКТИВНЫЙ ДОМ СПЕЦПРОЕКТ
ПСИХОТРЕНИНГ
Техники самоанализа

САМОМАССАЖ
Руками трогать!

ЗДОРОВЬЕ ДОМА
ЭКО важность!

САЛОН КРАСОТЫ
Игра по правилам: процедуры для дома

ФИТНЕС-ЗАЛ
Одна дома: версия SHAPE

МАСТЕР-КЛАСС
Скользящая красота

ГОТОВИМ ДОМА
Ресторанное меню

ВКУС СНИЖАЙ КАЛОРИИ
НОВОСТИ
Грецкий орех против холестерина

АКЦЕНТЫ
10 фактов о винограде

ДИЕТА
Национальный интерес

МАСТЕР-КЛАСС
Овощные блюда

ПРАКТИКУМ
Внутренняя энергия

ВОПРОС — ОТВЕТ
Волшебный напиток

ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА
НОВОСТИ
Будьте здоровы!

ФОКУС
Софрология против стресса

ПРАКТИКУМ
Под лежачий камень…

ФОРУМ
Отношения с бывшими

ДОКТОР SHAPE
Будь здоров: как укрепить иммунитет

ВОПРОС — ОТВЕТ
Верю — не верю

СТИЛЬ ИЗЯЩНЫЙ СИЛУЭТ
ТЕНДЕНЦИИ
Яркая красота

Скачать журнал (46,74 МБ):