Jackie Warner. Personal Training with Jackie. 30 Day Fast Start (2011) DVDRip
Джеки Уорнер, тренер телезвезд и прочих знаменитостей, известна своими успехами в создании прекрасных тел. Ее знаменитые курсы упражнений собирают до 400 долларов за час. Сейчас вы можете попробовать лучшее из ее тренировок дома с ее "30-дневным Быстрым Стартом".
Тренинг по принципу Пирамиды – самый быстрый путь увидеть изменения в своем теле, даже если вы только начали или испытываете ситуацию, когда нет видимого прогресса. Концепция проста - парные упражнения, нацеленные на одну группу мышц с постепенно увеличивающимися разновариантными повторениями. Эта несложная для повторения техника - одновременно мотивирующая и эффективная. Для разнообразия Джеки меняет схему упражнений на определенную группу мышц. Советы, подбадривания, дружеская поддержка помогают пройти тренировку от и до на высоком уровне своих возможностей.
Продержитесь с этой программой 30 дней и вы получите стройное тело.
Who wants to wait for results?
Feel and see the difference FAST with Jackie.
Television star and celebrity personal trainer Jackie Warner is known for sculpting some of the best bodies. Her renowned workouts command up to $400 per hour. Now you can experience the best of Jackie's personal training at home with her 30 Day Fast Start.
Get a FAST START and transform your body from head to toe using Jackie's secret Power Pyramid Training method pulled straight from the programs she uses with celebrity clients. Pyramid training is the fastest way to see changes your body whether you are just starting out or need to break through a plateau. In these two power packed workouts you'll perform pyramid sets that combine Jackie's handpicked, dynamically sequenced moves with high rep progression to put you in the ultimate fat burning zone. You'll overload every major muscle group which is the fastest way to build lean muscle and turn your body into a fat burning machine! You'll work hard, but it's worth it for these results. Stick with this program for 30 days and take your body to the lean extreme!
Two fast-paced, non-stop workouts that use Jackie's "Power Pyramid" training system. The concept is simple — paired exercises that target a single muscle group with gradually increasing rep counts (e.g. one push-up, then one curl, then two push-ups, then two curls ... ending with ten push-ups and ten curls). It's an easy-to-follow technique that's both motivating and effective (no surprises, you just keep building intensity with more reps). For variety, Jackie sometimes tweaks the formula with smooth-transitioning progressions of multiple exercises (always working the same body part). Throughout, she provides tips on form plus lots of low-key encouragement.
Requires 3 to 5 lb. dumbbells.
Жанр: обучающее видео, фитнес, видеоурок
Выпущено: USA
Продолжительность: 00:59:01
Озвучивание: английский
Формат: AVI
Видео: XviD, 624x464 (1.34:1), 1 562 Kbps, 25 fps, 0.22 b/px
Аудио: MPEG Layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Скриншоты:
Скачать видео-урок (763 МБ):
