Kelly Coffey-Meyer. 30 - Minutes to Fitness. Start Here (2011) DVDRip

Видео-урок для тех, кто только начинает заниматься фитнесом. Келли сочетает легкие для повторения упражнения разной интенсивности и искренним подбадриванием: ,,Всего 30 минут, давайте, вы можете!".
Первая программа начинается с любимых упражнений в стиле атлетик-кардио (всегда предлагая базовое упражнение, если вы устали или отвлеклись). Затем идет второй - aero-tone cегмент, который выстраивает мышцы и сжигает жир. Этот сегмент включает в себя проверенную классику: скручивания, приседания, отжимания. Сначала упражнения стоя, затем на полу.

30 Minutes to Fitness Start Here will get you started on your health and fitness journey from the comforts of your own home. You’ll enjoy 2 separate, 30-minute sessions which include an easy-to-follow cardio workout and safe and effective body sculpting routine.
With Start Here, you’ll feel and look better as you sculpt toned arms, trim down your legs, increase your strength and burn maximum calories.
If you are an advanced exerciser, use these workouts on your rest days or on days when your body is dragging and not ready for a long, intense session. “Start Here” will elevate your mood, get rid of stiffness and help you feel energized for the day ahead. Just because you’re advanced…doesn’t mean you can’t “Start Here” and feel great!

Жанр: обучающее видео, фитнес, видео-урок
Выпущено: USA
Продолжительность: 01:01:47
Озвучивание: английский

Формат: AVI
Видео: XviD build 64, 640x352 (1.82:1), 1 760 Kbps, 25.00 fps, 0.31 b/px
Аудио: MPEG Layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Скриншоты:

 

Скачать видео-урок (869 МБ):