Cathe Friedrich. To The Max (2012) DVDRip

Степ-тренировка для истинных ценителей и почитателей королевы фитнеса - Кэти Фридрих, состоящая из взрывных упражнений, направленных на все тело, чтобы гарантировать вам избавление от нежеланного жира и сжигание максимального количества калорий. Если вы готовы к серьезным результатам за минимальное время - принимайтесь за работу!

A fast-paced, non-stop program that features five distinct workout techniques (all carefully designed to keep you physically challenged and mentally motivated). You'll start with classic Cathe-style step aerobics — varied patterns of easy-to-follow, but super-tough, fat-burning. That's followed by a short Tabata section — 20 seconds of flat-out cardio followed by 10 seconds of "rest." Then it's high intensity interval training (HIIT) — similar to Tabata, but with longer "work" and "rest" sequences. The program ends with two different body-sculpting sections: standing and floorwork. DVD also includes two bonus Tabata segments: low-impact and gliding disc. Requires a step, a loop resistance band and multiple sets of dumbbells (e.g. 5, 10 & 15 lb.). A high step and gliding discs are optional.

Жанр: обучающее видео, фитнес, видео-урок, аэробика
Выпущено: USA
Продолжительность: 1 час
Озвучивание: английский

Формат: AVI
Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 50 ~1781 kbps avg, 0.25 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Скриншоты:

 

Скачать видео-урок (920 МБ):