Крис Кроули, Генри Лодж. Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым, счастливым

Книга рассказывает о старении, здоровье мужчины и женщины, аэробных и силовых нагрузках, питании и лишнем весе, о сексуальных отношениях, психологии взаимоотношений в семье, эмоциях и оптимизме. Всем своим рекомендациям доктор Лодж дает строго научное, но вместе с тем простое и понятное обоснование, а истории из жизни Криса Кроули, одного из его пациентов, доказывают их действенность...

Содержание:
Часть 1. Займитесь своим телом

• Глава 1. Конец света
• Глава 2. Как поживает ваша супруга?
• Глава 3. Новая наука о старении
• Глава 4. Заплыв против течения
• Глава 5. Биология роста и распада: что таится в ночи
• Глава 6. Жизнь — это марафон: необходимо тренироваться
• Глава 7. Биологические основы тренировок
• Глава 8. Основа основ: аэробика
• Глава 9. Хитрость кеджинга
• Глава 10. Мир боли: силовые тренировки
• Глава 11. Биологические основы силовых тренировок
• Глава 12. Кривая Дубина и прочие штучки
• Глава 13. Погоня за механическим зайцем
• Глава 14. Оставьте в покое лишний вес!
• Глава 15. Биология питания: стройнее с каждым годом
• Глава 16. «Выпивка»

Часть 2. Ваша жизнь — ваша обязанность

• Глава 17. «А Тедди все равно!»
• Глава 18. Лимбическая система и биология эмоций
• Глава 19. Общайтесь и интересуйтесь
• Глава 20. Что встает по утрам: новая сексуальность
• Глава 21. Неистребимый оптимизм

Год издания: 2012
Страниц: 360
Формат: RTF
Язык: русский

Скачать книгу (27,35 МБ):