С. А. Чередниченко. Культуризм и пауэрлифтинг

В данной книге подробно описаны методы тренировок каждой группы мышц, всевозможные упражнения, а также методики построения тренировочного процесса для культуристов и пауэрлифтеров разного уровня подготовки на основе анализа отечественной и зарубежной специальной литературы, практического опыта работы со спортсменами в сочетании с режимом питания и средствами восстановления, даны рекомендации известных спортсменов А. Шварценеггера, Ф. Коломбо, Л. Хейни и других.

Книга является идеальным самоучителем для тренировок как в домашних условиях, так и в спортивных залах.
Рассчитана на общественных инструкторов по спорту, самостоятельно тренирующихся, широкий круг читателей.

Издательство: малое предприятие "Абрис", Донецк
Язык: русский
Год: 1992
Формат: PDF
Кол-во страниц: 181

 

Скачать книгу "Культуризм и пауэрлифтинг" (219,27 МБ):