Секреты здоровой поясницы (2015)

С помощью этого видеокурса вы узнаете о предпосылках и причинах развития поясничного остеохондроза, и поймете, каким образом физические упражнения могут повлиять на мышцы спины и поспособствовать лечению. Данный курс — это проверенная авторская методика спортивного тренера и дипломированного врача ЛФК.

Использовав занятия видеокурса вы:

• Избавитесь от болей в поясничном отделе позвоночника.
• Укрепите мышечный корсет позвоночника.
• Восстановите нормальный тонус мышц и полный объем движений в пояснице.
• Разгрузите поясничный отдел позвоночника и восстановите физиологическое его положение.
• Сможете выполнять бытовые нагрузки без болей и ограничений движений в пояснице.
• За счет укрепления целевых мышц стабилизируете позвоночник, что поможет снимать с него нагрузку во время выполнения различных домашних и профессиональных дел.
• Снизите риск дальнейших травм спины и избавитесь от обострений поясничного остеохондроза (радикулита).

Видеокурс разбит на четыре основных раздела:

• Раздел 1. Теоретические основы, которые надо знать перед началом занятий.
• Раздел 2. Первый этап занятий, раннее восстановление в подострый период.
• Раздел 3. Второй этап занятий, укрепление мышечного корсета.
• Раздел 4. Третий этап занятий, стабилизация позвоночника.

Автор: Александра Бонина
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~6 часов

Формат: Autorun, MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~2370 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz

 

Скачать обучающее видео "Секреты здоровой поясницы" (5,61 ГБ):