М.П. Сотникова. Бег для здоровья

Краткое руководство по оздоровительному бегу для людей всех возрастов и профессий, содержит сведения о воздействии бега на жизнедеятельность организма человека, дозировке бега, пульсовом режиме, выборе места для пробежек, об одежде и обуви бегуна. Способ перемещения с фазой «полета» называют бегом. Существуют несколько разновидностей бега. Все они имеют свои технические особенности и используются в разных ситуациях.

Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1984
Страниц: 32
Формат: PDF, FB2
Язык: русский

 

Скачать книгу (8,2 МБ):