Abigail Ellsworth. Pilates Anatomy. A Comprehensive Guide

В наши дни кажется, что все делают пилатес, это форма упражнений, которая укрепляет основные группы мышц для создания стройного тренированного тела. Написанная и разработанная известным инструктором пилатеса книга является исчерпывающим руководством для любого уровня подготовки - от начинающего до продвинутого.

Подробные анатомические иллюстрации детально показывают работу всех участвующих мышц. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения.

Издательство: Thunder Bay Press
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf

Скачать книгу (14,4 МБ):