Виктор Воронин. Хатха-йога

В книге убедительно показано, что Хатха-йога — это не накачивание мускулов, но гармоничное сочетание упражнений тела и мысли: одно определяется и поддерживается Другим, и в этом заключается глубочайший смысл культуры тела в ее лучшем понимании. Девиз древних греков «в здоровом теле — здоровый дух» имеет полное воплощение в рекомендациях Хатха-йоги. Автор книги, имеющий почти 56-летний опыт занятий Хатха-йогой, в своих методических рекомендациях проявляет большую осторожность. Из сотни рекомендованных в Хатха-йоге физических движений и поз он выделил немногим более 20 поз, формируемых строго продуманными медленными и плавными движениями различных мышечных групп и частей тела, перемещениями и расположениями тела в пространстве. Как комплекс самих движений, так и пребывание в течение произвольного, по силам выбираемого времени в той или иной позе способствуют не только улучшению подвижности тела, но и улучшению функционального состояния внутренних органов, анатомически или физиологически связанных с теми или иными движениями, позами.

Издательство: Медицина
Год: 1989
Формат: fb2, rtf
Страниц: 126
Язык: русский

 

Скачать книгу (13,2 МБ):