Ярослава Рындина. Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы: исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»; снимите орден значимости с тех, кто критикует вас; научитесь честно, по-взрослому проводить границы; создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы; поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.

Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Страниц: 115, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,5 МБ):