Красота за 10 минут. Часть 3 (2004) DVDRip

Каждый может найти по крайней мере 10 минут в день для занятий спортом, и каждый из 5 комплексов упражнений по пилатесу рассчитаны ровно на это время. Инструктор выстроит программу вашей тренировки так, как наиболее удобно для Вас, будете ли Вы выполнять упражнение только по одной из программ или использовать все. Также Вы можете устроить себе интенсивную 50-ти минутную тренировку.

Содержание:

ПРЕСС
Хотите более плоский и твердый живот? Перед Вами ваше новое секретное оружие!
С помощью упражнений по системе Пилатес, направленных на все, даже самые глубокие мышцы живота, Вы достигнете такого образцового пресса, который Вы не можете получить при выполнении обычных монотонных упражнений.

БЕДРА И ЯГОДИЦЫ
Если Вы ищете путь, как изменить форму своих бедер и ягодиц и поддерживать их в тонусе, без тяжелых нагрузок - этот 10-ти минутный комплекс для Вас.
Инструктор Лара чередует динамичные движения со спокойными и плавными для того, чтобы максимально эффективного воздействовать на нижнюю часть тела.

КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Приготовьтесь сделать ваши руки и плечи еще сильнее и сексуальнее!
Отличие данного метода от подобных в том, что укрепляя Ваши руки и плечи вы не прибавляете в весе.
Эти эффективные и специально-подобранные упражнения по системе Пилатес не заставят долго ждать результата.

ПОХУДАНИЕ
Если вы всерьез задумываетесь о том, чтобы избавиться от лишних калорий, обратите внимание на этот комплекс.
Дышите глубже, сосредоточьтесь на упражнениях и долой лишние килограммы!

ГИБКОСТЬ
Чувствуйте себя хорошо, где бы вы не находились, вместе с комплексом упражнений, направленным на растяжку мышц.
Вы сможете получить двойную выгоду от этих упражнений, не только поработав над гибкостью, но и сняв накопившуюся усталость и напряжение.

Страна: США
Производитель фильма: Anchor Bay Entertaiment Inc/IDT Entertaiment
Жанр: фитнес, обучающее видео
Режиссер и продюссер: Андреа Амбандос
Инструктор: Лара Хадсон

информация о файле :
Видео: AVI / XVID 640x480 / 25,000 Гц
Аудио: 44100 Гц , стерео, 192 Кбит/сек
Продолжительность: 00:53:33
Перевод: профессиональный (один голос)

Скачать часть 3 обучающего видео "Красота за 10 минут" (201,6 МБ):