массаж

В этой книге Вы получите все необходимые знания по различным методикам массажа — одного из самых древних методов врачевания.

Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах... Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление — он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.
Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.

Древний Китай тысячелетия назад разработал множество специфических форм эффективной терапии, которые в дальнейшем использовали не только страны Востока, но и западный мир. В настоящее время Европа, Америка осваивают китайскую акупунктуру - траволечение, лечебную гимнастику (Тай-чи).

В учебном пособии рассматриваются общие основы массажа, использование ручного массажа в спортивной практике. Содержатся сведения о технологических параметрах основных массажных приемов и закономерностях ответных реакций нервно-мышечного аппарата и периферического кровообращения на действие данных приемов. Представлены технологические режимы массажа тонизирующей и релаксирующей направленности, учет которых позволяет моделировать методики массажа в лечебной и спортивной практике.

Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в омоложении при помощи даосского самомассажа. Используя эту методику, даосы применяли внутреннюю энергию, или Ци, для укрепления и омоложения органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, зубов, кожного покрова) и внутренних органов.

Чтобы помочь организму справиться с любым заболеванием, необходимо выполнить всего три действия: очистить организм на клеточном уровне (комплексное очищение организма), напитать клетки необходимыми витаминами/органическими микроэлементами и другими нутриентами (введение в рацион свежих растительных продуктов) и восстановить полноценный ток крови и лимфы, убрав мышечный гипертонус (йога, висцеральный массаж, мануальная работа с телом).

В книге-бестселлере французского автора Катрин Пез, выдержавшей множество переизданий на языке оригинала, представлены эффективные комплексы упражнений, адаптированные для разных форм лица - овальной, квадратной, круглой, вытянутой и треугольной. Все они снабжены подробными пошаговыми инструкциями и наглядными иллюстрациями. Помимо этого показаны различные техники самомассажа, включая разглаживающий массаж для снятия напряжения, массаж для улучшения цвета лица, массаж для подтяжки кожи, а также азиатский и щипковый массаж.

Заболевания периферической нервной системы, среди которых наибольший удельный вес составляют неврологические, ортопедические и другие проявления декомпенсированного остеохондроза позвоночника, относятся к самым распространенным болезням современного человека. Половина больных, обращающихся в поликлинику на прием к неврологу, страдают этим заболеванием.

Методы физиотерапии, разработанные в течение длительного периода ее развития, занимают прочное место в жизни каждого человека. Правильное применение близких к естественным физических факторов может помочь в полной мере восстановить многие функциональные способности человека и сохранить работоспособность до глубокой старости.

"Су Джок для всех" - учебное пособие по Су Джок терапии, предназначенное для широкого круга читателей. "Су Джок для всех" помогает в обучении простейшим способам оказания медицинской помощи и профилактики заболеваний с использованием стандартных систем соответствия кистей и стоп. С помощью этой книги можно легко овладеть основами Су Джок терапии и во многих случаях простых заболеваний, самостоятельно помочь себе и близким не прибегая к использованию лекарств.

Сталкиваясь с болезненными ощущениями, каждый из нас хотел бы знать способ, позволяющий ускорить выздоровление. Разумеется, серьезные заболевания требуют своевременного обращения к врачу, но также важно научиться самостоятельно регулировать состояние организма, поддерживать оптимальный баланс физических и духовных сил. И если речь идет о профилактике множества болезней, о снятии болевого синдрома, поддержке энергетических ресурсов организма при терапии, то невозможно переоценить методы, которые предлагает нам восточная медицина.

Мы знаем: если иммунная система работает сбалансированно и гармонично, организм, в большинстве случаев, сам справляется со многими заболеваниями. Как же помочь иммунной системе работать в таком режиме? Несомненно, необходимо полноценное питание, отказ от вредных привычек, нормальный ночной сон, посильные физические нагрузки – баланс и гармония во всех сферах жизни помогут сбалансировать и иммунную систему. Но это еще не все. На протяжении тысячелетий китайская медицина накапливала знания о сбалансированной работе человеческого организма и способах влияния на него.

Су-джок терапия – способ лечения любых заболеваний, основанный на многовековом опыте классической китайской медицины и подходе к человеческому организму как к единой энергетической структуре. В основе этого метода – надавливание на точки-проекции всех органов, систем и энергетических меридианов, расположенные на стопах, кистях и ушных раковинах.
Для применения этого метода не нужно обладать квалификацией иглотерапевта – вы можете сами оказать эффективную помощь себе и своим близким. Су-джок терапия доступна и безопасна!

Учебное пособие посвящено актуальной проблеме совре­менного процесса оздоровления и реабилитации методом масса­жа. В нем освещены физиологические основы, механизм воздей­ствия массажа на организм человека и техника его выполнения.

В книге рассказывается об основных видах массажа — классическом, шиацу, микромассаже, тесте Акобане, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро овладеть приемами взаимо- и самомассажа.

Мы не только мало двигаемся, но и постоянно находимся в скрюченных позах. Оглянитесь вокруг себя. Курс травматолога-ортопеда и врача спортивной медицины и ЛФК.

Несмотря на успех в диагностике и лечении болевых синдромов, боль в спине остается одной из самых частых жалоб в амбулаторной практике. В соответствии с принятой в настоящее время биопсихосоциальной моделью боли, в развитии и поддержании болевого синдрома, помимо анатомических источников боли, важное значение имеют психологические (тревога, депрессия и др.) и социальные факторы (семейное положение, работа, образование, принятые в обществе традиции, система материальной компенсации и др.), которые зачастую не учитываются врачами.

Данная книга представляет собой подробное и доступное описании не только классических — русского классического массажа, схем локального и общего массажа. Но и современных популярных массажных технологий: русского веничного массажа, традиционного мыльного массажа в хаммаме, медового массажа и антицеллюлитного массажа по авторской методике В. Огуй.

Массаж поможет быстро избавиться от головной боли и судорог в мышцах, регулировать артериальное давление, снять нервное напряжение. Большую пользу принесет вам и массаж биологически активных точек. Безусловно, эта задача потребует от вас труда и терпения, но вы будете с лихвой вознаграждены, когда избавившись от болезней сами, сможете помогать родным и близким, нести людям свет, радость и здоровье с помощью этой книги.

Деторождение требует от женщины концентрации всех сил организма. Процесс восстановления и нормализации его работы можно значительно ускорить, если прибегнуть к массажу.