танцы

Zumba (зумба) – комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной аэробной тренировки, сочетающая в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения. Особая фишка программы – занятия основаны на импровизации, что позволяет создать раскрепощенную атмосферу, более соответствующую dance-вечеринке, а не изнурительной монотонной тренировке. Многие, кто попробовал заниматься Zumba, сравнивают ее больше с тусовкой в ночном клубе. Среднее время проведения урока – 1 час, наполненный ритмами мамбо, ча-ча-ча и другими латиноамериканскими, кубинскими и доминиканскими музыкальными направлениями. В последнее время используются даже ритмы таких современных направлений как, например, хип-хоп и рок-н-ролл.
Данный вид тренировок становится все более и более популярен на западе. Многие фитнес центры и танцевальные студии США, Канады и Европы давно ввели классы по zumba фитнесу в свои базовые программы тренировок. Ведь именно этот вид занятий не только помогает моделировать тело, но и дарит множество позитивных эмоций и улыбок.

Видео, обучающее базовым движениям хип-хоп и хаус-денс от Buddha Stretch, Link и Caleaf, которое танцоры считают одновременно азбукой и библией.

Go-Go - стиль модного клубного эротического танца. Научиться импровизировать под современную музыку не просто. Но этот процесс поглотит вас целиком! Вы сами научитесь свободно красиво двигаться и раскрепощаться в танце! Go-Go объединяет в себе большое количество разных стилей, исполняемых чаще всего в ночных клубах, на различных вечеринках и пати, на презентациях. Главное в Go-Go не определенный комплекс характерных движений, а умение красиво и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, воспроизводить ритм в движении.

Упражнения на пилоне сегодня относятся не только к стриптизу, но и являются красивой разновидностью фитнеса. Вам предлагаются 5 дисков, на которых представлена пошаговая инструкция по выполнению более 75 различных движений на шесте от базовых вращений для начинающих до акробатических позиций высшего уровня. На дисках 1 и 2 дополнительно имеются разминки, заминки и силовые тренировки двух уровней для укрепления вашего тела и улучшения гибкости, а также эксклюзивные танцы на шесте в исполнении Jamilla Deville и Fawnia Dietrich. Уроки ведутся зажигательно и живо, в них представлены комбинации, улучшающие выносливость и координацию. Вы овладеете всеми тонкостями техники движений и научитесь настоящему танцу на шесте.

«Йога в танце» – методика Владимира Негадаева, модернизированная форма древних традиций сакральных танцев в сочетании с осознанным дыханием и динамической медитацией. В процессе обучения происходит освоение "наружного" дыхания (полное йогическое дыхание) и "внутреннего" дыхания через энергетические каналы рук, ног и тела, что позволяет накапливать и рационально использовать "жизненную энергию" человека. Благодаря практическим занятиям по методике «Йоги в танце» происходит процесс гармонизации энергетических потоков, циркулирующих в теле и вокруг человека, что способствует восстановлению полноты и глубины восприятия как внутреннего, так и внешнего мира, а также общему оздоровлению организма.

Научитесь последним хип-хопам движениям и сбросьте килограммы с профессиональным тренером и хореографом Billy Blanks младшим. Присоединяйтесь к тренировкам Билли и его жены Шарон, которые очень быстро сожгут жир и подарят вам удовольствие от движения. Научитесь основам хип-хопа с вкраплениями зажигательной самбы и танцев Болливуда. Затем смешайте три этих стиля, чтобы получить танцевальную тренировку, которая быстро разгонит калории.

Кардиотренировка на основе движений танца живота. Если вы будете воспринимать урок именно так, то сумеете в полной мере им насладиться. В первой части даются основы танца живота, она показывает все основные движения медленно, и много раз, поэтому для новичка это будет полезная «школа». Во второй части много трясок, что само по себе служит прекрасной кардионагрузкой, и две длинных комбинации на основе кардио беллидэнса, после чего идет танцевальный номер. Тренировка легкая и приятная, ведущая стройная, улыбчивая, прекрасно комментирует каждое базовое движение и оставляет о себе приятное впечатление.

Все могут танцевать, но только настоящая женщина может танцевать Go-Go...
Это видео, разработанное знаменитой танцовщицей Андреа Лин специально для женщин. Комбинация не только хореографии и упражнений, но и сексуальности, изящества. В Dance a GoGo: Sexy Nightclub Workout показаны самые горячие движения ночных клубов, чтобы раскрыть вашу внутреннюю сексуальную привлекательность.

Танец ча-ча-ча будто специально создан, чтобы женщина с особой выразительностью смогла продемонстрировать свою красоту и женственность! Ча-ча-ча восхитителен, энергичен, сексуален и кокетлив.
Этот танцевальный урок даст вам возможность освоить на начальном уровне элементарные движения. Они не требуют специальной подготовки и особых условий для тренировки. Только ваше желание и 40 минут вашего времени и внимания – всё, что нужно для погружения в ритм латиноамериканской сказки.
Потрясающий эффект: ваши бедра, походка, осанка – привлекают восхищенные взгляды. Потому что вы – яркая звезда любой вечеринки – танцуете немного развязный, веселый и беззаботный ча-ча-ча!

Веселая энергичная танцевальная программа для снижения веса и поддержания себя в хорошей форме. Тренируясь по данной методике Вы не только улучшите свою физическую форму но и зарядитесь позитивом на весь день. Девушки, не упустите возможность стать яркой и привлекательной!

В наше время стриппластика относится к разряду танцевальной аэробики. Она предполагает красивые амплитудные движения, много разнообразных приседаний и подъемов, которые выполняются как сидя, так и стоя. При этом делаются трудные в исполнении переходы из одного положения в другое. Так что стриппластика – вещь очень энергоемкая, танец, который вобрал в себя более 20 различных стилей. Здесь и джаз, и модерн, элементы классического балета и восточного танца, латиноамериканская страсть и современная раскрепощенность. Объединяется все это эротическим характером движений. Стриппластика отлично тренирует многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Силовая нагрузка присутствует на каждом занятии.

Илья Вяльцев: «Перед вами необычный диск по обучению танцам в стиле hip-hop. Это настоящая находка для тех, кто серьезно хочет научиться танцевать. А также для тех, кто хочет самостоятельно изучить основу. Чем этот курс отличается от других? Конкретной информацией, которую можно получить только при личном общении с преподавателем. Итак, сначала вы получаете знание hip-hop основы, а далее уже сами комбинируйте движения, сочиняя свой собственный танец».

В танцевальном фильме на плечи легендарной танцовщицы и хореографа Хани Дэниэлс ложится ответственность за оживленную Марию Беннетт. После проблем с законом Мария возвращается в свой неприглядный родной Бронкс, чтобы начать жизнь сначала, используя свой талант уличной танцовщицы и большие амбиции показать себя.

Кэти Краузе покажет вам все, что нужно, чтобы освоить движения GO-GO Dance в различных стилях этого ультрамодного направления! Она проведет вас шаг за шагом по обучению, продемонстрирует движения под музыку и покажет простейшие комбинации. После того как вы освоите все четыре стиля, Kэти смешает их все вместе и покажет, как девушки делают это в клубе!

Журнал для поклонников шоу «Танцюють всі!». В номере – постеры с любимыми участниками и членами жюри, интервью суперфиналистов, репортаж из закулисья прямых эфиров и многое другое.

Декабрьский номер журнала для поклонников шоу «Танцюють всі!», четвертый сезон которого уже стартовал в Украине. В выпуске – прямые эфиры, самые неординарные постановки трех сезонов, хореографы, 10 горячих девушек проекта.

«Riverdance» — одно из самых известных танцевальных шоу современных ирландских танцев. Riverdance: Live был снят в Beijing Exhibition Centre в Пекине, чтобы отметить 15-летие шоу в 2010 году. Riverdance удивляет потрясающей энергией, красотой и мастерством танца в сплаве с увлекательным ритмом музыки.

Ноябрьский номер журнала для поклонников шоу «Танцюють всі!», четвертый сезон которого уже стартовал в Украине. В выпуске – все о Ялте, интервью с Татьяной Денисовой, тренировочный лагерь, все подробности о двадцатке финалистов и многое другое.

Предлагаем вам разучить грациозные движения арабских танцовщиц в сочетании с простыми и эффектными элементами классического стриптизного танца, улучшить вашу пластику, а также поработать над формой ваших ягодиц, бедер и талии. Для вашего удобства танец разделен на три части, каждую из которых вы можете разучивать отдельно. Качество постановки, подробные и доступные объяснения, а также комментарии для правильного исполнения всех движений позволят вам их понять и разучить в максимально короткий срок. Упражнения не требуют много пространства, и вы легко сможете выполнять их дома.